Ranking Alexa Global: # 8,114,818,Alexa Ranking in Russia is # 1,280,716
Server:nginx/1.10.1...
X-Powered-By:PHP/5.6.33-0+deb8u1
The main IP address: 148.251.124.104,Your server Germany,Nuremberg ISP:Hetzner Online AG TLD:ru CountryCode:DE
The description :этот сайт для тех, кто интересуется тренировками в спортивном ориентировании, в беговых лыжах или в беге на выносливость...
This report updates in 30-Jun-2018
Created Date: | 2011-04-22 |
Expires Date: | 2018-04-22 |
Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host sport-lessons.ru. Currently, hosted in Germany and its service provider is Hetzner Online AG .
Latitude: | 49.447780609131 |
Longitude: | 11.068329811096 |
Country: | Germany (DE) |
City: | Nuremberg |
Region: | Bayern |
ISP: | Hetzner Online AG |
HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called nginx/1.10.1 containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.
Pragma: | no-cache |
X-Powered-By: | PHP/5.6.33-0+deb8u1 |
Transfer-Encoding: | chunked |
Set-Cookie: | PHPSESSID=5d3jj6ruj4dfmllcobgdebimq6; path=/; domain=sport-lessons.ru; HttpOnly |
Expires: | Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT |
Server: | nginx/1.10.1 |
Connection: | keep-alive |
X-Powered-CMS: | Bitrix Site Manager (4b98089737530c7cd8e51d9816d5003d) |
Cache-Control: | no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0 |
Date: | Sat, 30 Jun 2018 07:01:59 GMT |
P3P: | policyref="/bitrix/p3p.xml", CP="NON DSP COR CUR ADM DEV PSA PSD OUR UNR BUS UNI COM NAV INT DEM STA" |
Content-Type: | text/html; charset=utf-8 |
Content-Encoding: | gzip |
soa: | dns1.naunet.ru. postmaster.sport-lessons.ru. 2012203806 21600 10800 604800 1800 |
txt: | "v=spf1 ip4:148.251.124.104 a mx ~all" |
ns: | dns1.naunet.ru. dns2.naunet.ru. |
ipv4: | IP:148.251.124.104 ASN:24940 OWNER:HETZNER-AS, DE Country:DE |
mx: | MX preference = 1, mail exchanger = mail.sport-lessons.ru. |
информационно-методическое обеспечение в тренировочном процессе требуется гораздо больше ума, чтобы передать свои идеи, чем чтобы их иметь. клод адриан гельвеций главная об авторах блог статьи уроки мастерства сп. ориентирование лыжные гонки разное мысли великих словарь терминов полезные источники фотогалерея предложить урок контакты опрос поиск по сайту подписка на новости введите ваш e-mail: заметили ошибку? выделите её мышкой и нажмите добро пожаловать! составление грамотного тренировочного плана в любом виде спорта, наиболее ответственный этап в общей схеме подготовки спортменов. такие дисциплины, требующие развития выносливости, как спортивное ориентирование, лыжные гонки и бег - не исключение. этот сайт для тех, кто интересуется тренировками в спортивном ориентировании, в беговых лыжах или в беге на выносливость. материалы этого ресурса для тренеров спортивных школ, педагогов дополнительного образования и школьных учителей физической культуры . наши цели - сделать тренировочный процесс более эффективным, интересным и увлекательным , получать дополнительные знания, научиться пользоваться и применять на практике в тренировке современные технологии, технические инструменты и лучшие методики. если вас интересуют тренировки в спортивном ориентировании, в лыжных гонках или в беге на выносливость , то здесь вы найдете интересную и полезную информацию. уроки мастерства гимнастический комплекс на базе традиционных упражнений ушу. универсальный комплекс на базе традиционных упражнений ушу. гимнастические упражнения для растягивания мышц и увеличения подвижности суставов. будет полезен для всех желающих, как общедоступный оздоровительно-профилактический комплекс . автор: е. прохорова (27 апреля 2013) читать полностью » развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью. развитие и совершенствование умения читать карту и сопоставлять ее с местностью должно сопровождаться образованием у спортсмена прочных прямых и обратных связей: условный знак – объект, объект – условный знак. ( «сборник задач и упражнений по спортивному ориентированию». авторы: огородников б.и. и др.) автор: в.прохоров (13 апреля 2013) читать полностью » подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - «определение и контроль направления движения».часть 2 особо следует отметить необходимость освоения ocad тренерами, работающими с юными спортсменами. при работе в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах требуется огромное количество раздаточного материала для работы в аудитории и на местности. автор: в. прохоров (20 ноября 2012) читать полностью » подготовка тестирования (контрольного занятия) базового навыка в спортивном ориентировании - « определение и контроль направления движения». применение знаний программного обеспечения ocad позволит тренеру оперативно подготовить любое упражнение, реализовать любые творческие идеи и методические наработки, повысить качество и эффективность тренировок в спортивном ориентировании. автор: в.прохоров (4 ноября 2012) читать полностью » совершенствуем базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении. в предложенном уроке учащиеся совершенствуют базовый навык - определение направления движения и передвижение в определенном направлении. автор: а.коротков и в.прохоров (20 октября 2012) читать полностью » все уроки » статьи что нужно знать о питании спортсмену? (часть1) занимаясь спортом, мы не просто увеличиваем физические нагрузки, мы постоянно испытываем наше тело н... (14 февраля 2015) читать полностью » принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 3) тренировки на аэробном пороге. при повышении интенсивности тренировки в работу начинают включаться в... добавил: в.прохоров (29 апреля 2013) читать полностью » принципы подготовки лыжника - гонщика (часть 2) для достижения высоких результатов в лыжных гонках требуется длительная и очень напряженная трениров... добавил: в.прохоров (13 апреля 2013) читать полностью » принципы подготовки лыжника-гонщика (часть 1) использование последних достижений спортивной физиологии и биохимии позволило значительно продвинуть... добавил: прохоров в.м. (16 марта 2013) читать полностью » наш первый старт маленький видеоролик о первом в жизни соревновании юных ориентировщиков. http://youtu.be/gftoh6nbpgg... добавил: а.хуснияров (10 ноября 2012) читать полностью » все статьи » © прохоров в.м., 2011 г. запрещается использование материалов с сайта без гиперссылки на www.sport-lessons.ru
http://www.sport-lessons.ru/articles/detail.php?id=405
http://www.sport-lessons.ru/lessons/index.php?section_id=3
http://www.sport-lessons.ru/articles/detail.php?id=197
http://www.sport-lessons.ru/gallery/
http://www.sport-lessons.ru/uroki_masterstv/znaki_ski.zip
http://www.sport-lessons.ru/lessons/detail.php?id=177
http://www.sport-lessons.ru/lessons/detail.php?id=208
http://www.sport-lessons.ru/blog/
http://www.sport-lessons.ru/quotes/
http://www.sport-lessons.ru/about/
http://www.sport-lessons.ru/terms/
http://www.sport-lessons.ru/contacts/
http://www.sport-lessons.ru/lessons/index.php?section_id=1
http://www.sport-lessons.ru/lessons/index.php?section_id=2
http://www.sport-lessons.ru/lessons/detail.php?id=195
Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;
% By submitting a query to RIPN's Whois Service
% you agree to abide by the following terms of use:
% http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
% http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).
domain: SPORT-LESSONS.RU
nserver: dns1.naunet.ru.
nserver: dns2.naunet.ru.
state: REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
person: Private Person
registrar: NAUNET-RU
admin-contact: https://client.naunet.ru/c/whoiscontact
created: 2011-04-22T04:38:56Z
paid-till: 2018-04-22T05:38:56Z
free-date: 2018-05-23
source: TCI
Last updated on 2018-02-14T05:51:30Z
REFERRER http://www.ripn.net
REGISTRAR RUCENTER-REG-RIPN
SERVERS
SERVER ru.whois-servers.net
ARGS sport-lessons.ru
PORT 43
TYPE domain
DISCLAIMER
By submitting a query to RIPN's Whois Service
you agree to abide by the following terms of use:
http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).
DOMAIN
NAME sport-lessons.ru
NSERVER
DNS1.NAUNET.RU 193.227.240.37
DNS2.NAUNET.RU 193.227.240.38
STATUS REGISTERED, DELEGATED, UNVERIFIED
CREATED 2011-04-22
EXPIRES 2018-04-22
SOURCE TCI
REGISTERED yes
The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .